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Saudações, gente boa!

Santosha é um termo sânscrito que significa "contentamento" ou "satisfação plena consigo mesmo". Trata-se da capacidade de estar em paz com o que se é, e com o que se tem, cultivando um bem-estar interior, uma gratidão pela vida, independente das circunstâncias externas. É um estado interno de equanimidade que permite ao praticante viver com menos ansiedade e mais presença.

Yoga é um processo meditativo de autoanálise e transformação, que vai além de técnicas físicas, conectado a uma visão ampla sobre o ser humano e seu papel no mundo.

Yoga Santosha é como eu, Adrian Vilas Boas, batizei meu trabalho de vivências e estudos do Yoga que vem se realizando desde 2006.

Realizamos:

Ø  Cursos presenciais e online

Ø  Aulas regulares

Ø  Retiros

Ø  Vivências

Ø  Formação e Capacitação

Ø  Personal (aula particular individual)

Aulas Regulares Presenciais

Rua Flórida, 85, sala 8 - Graça, Salvador - BA

Horários das turmas 

(máximo de 12 alunos por horário)

Segundas & quartas:

> 7h30

> 17h30

Terças & quintas:

> 18h

Sextas:

> 17h

Valores (mensalidades):

> 1x por semana = R$ 240

> 2x por semana = R$ 333

> 3x por semana = R$ 396

> 4x por semana = R$ 450

> 5x por semana = R$ 495

Aula avulsa = R$ 81

Aulas particulares individuais (personal): Aulas customizadas em função das demandas individuais de cada pessoa, indicada para quem precisa de uma atenção especial, ou queira desfrutar desse privilégio. Atendemos no nosso espaço ou na residência do próprio aluno. Os valores variam em função da quantidade de aulas do pacote, e do local (em função do tempo/distância do deslocamento onde será realizada a prática). Entre em contato para definirmos o custo do seu atendimento personalizado.

Aulas Online

Transmitidas ao vivo 

(no momento este serviço está suspenso por tempo indeterminado)

Mensalidade: R$ 108
aula avulsa: R$ 45

Essas aulas são transmitidas ao vivo através da plataforma zoom, que o aluno tem acesso de forma fácil e simples pelo link que será enviado. Cada aula será gravada e ficará disponível para quem não puder participar ao vivo. O link da gravação será enviado no grupo dos alunos no WhatsApp.

METODOLOGIA:

Nosso método é baseado nas técnicas do Hatha Yoga tradicional em aproximações com outros saberes ancestrais e conhecimentos modernos, considerando o contexto contemporâneo social, cultural, econômico, científico, geopolítico e filosófico do nosso tempo, evitando abordagens anacrônicas, dogmáticas e alienantes. 

Compreendemos o Yoga como um aliado para o bem viver, um autocuidado meditativo, para vivermos a vida com mais potência, entusiasmo e liberdade para estar sendo a melhor versão de nós mesmos.

As práticas compreendem os seguintes grupos de exercícios: 

- purificação orgânica (kriyá)

- sequências de posturas psicofísicas (ásana)

- canalização da força vital (mudrá)

- relaxamento meditativo (yoganidrá)

- respiratórios para captação e expansão da força vital (pranayama)

- mantras e cantos meditativos

- escuta de ensinamentos

- questionamentos e diálogos reflexivos

Os elementos que tocam as camadas sutis, como os mantras, cantos, reflexões e ensinamentos, compõem o “aroma” da nossa prática, carregando o encantamento subjetivo que diferencia a experiência do Yoga Santosha de práticas mais técnicas e lineares promovidas em espaços como academias e estúdios com foco em fitness.