RETIRO DE CARNAVAL

Programa de Autoconhecimento

Carnaval 2012

Intensivo de Yoga & Ayurveda

17 a 26 de fevereiro

Pousada Ecológica Terras do Poente

  Vale do Capão :: Chapada Diamantina :: Bahia :: Brasil

O yogis Adrian Vilas Bôas e Alecrim Correia ministram este encontro num ambiente propício para o autoconhecimento: a pousada ecológica Terras do Poente, situada no Vale do Capão, na Chapada Diamantina - BA.

O curso combina o estudo e as práticas do Yoga tradicional associadas à ciência do Ayurveda e alimentação consciente, caminhadas na natureza, banhos de cachoeira e trilhas. O estudo é feito usando uma linguagem acessível, em prol de uma visão profunda e verdadeira do Yoga.

Este encontro faz parte do Curso de Formação em Yoga, abalizado pela Aliança do Yoga, e foi idealizado para se vivenciar Yoga integralmente, seguindo o sistema tradicional dos ashrams, no qual professor e alunos convivem informalmente como “membros de uma mesma família”.

O retiro é livre, você não precisa estar em alguma condição física especial para participar desta experiência. Qualquer pessoa com interesse sincero pode participar a partir de seu próprio nível físico e respeitando seus limites. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos, inclusive iniciantes.

Programa:
·        Introdução ao Ayurveda
·        Usando o Ayurveda na sua prática pessoal de Yoga
·        Alimentação consciente
·        Desintoxicações e Tonificações do Ayurveda
·        Mauna Consciente
·        Meditação e Silêncio
·        Samskáras e vásanás
·        A lei do karma
·        Dharma, yamas e niyamas: a ética do Yoga
·        Reflexões sobre ahimsá
·        Sankalpa: colocando em prática seu dharma pessoal
·        Kshanti, cultivando a aceitação e o estado de paz
·        Pratyáhára: dominando o que nos domina
·        O Yoga e os darshanas - as escolas de filosofia hindu

* O programa será cumprido total ou parcialmente, em função do grau de aproveitamento do grupo. Os participantes receberão apostila com o conteúdo do programa.

Programação detalhada:

(podem ocorrer ajustes durante o encontro)

 1º dia

• 16h – 18h :: apresentação do grupo e da proposta do retiro
• 19h :: Jantar
• 20h – 21h30 :: kirtan

2º ao 5º dia

• 7h – 9h30 :: prática
• 9h45 :: desjejum
• 11h – 13h30 :: estudo
• 13h45 ::  almoço + tempo livre para descanso, lazer, trilhas, cachoeira, auto-estudo, etc.
• 17h30 – 20h ::  estudo
• 20h :: Jantar

6º dia – Mauna – silêncio e desintoxicação mental
·         6h – 8h :: prática

·         8h – 9h :: Introdução ao Mauna e início do silêncio
·         9h45 :: desjejum
·         11h – 12h30 :: Meditação em grupo
·         12h30 :: almoço + descanso.
·         14h30 – 15h30 :: Perguntas ao professor (atendimento individual)
·         15h30 – 16h30 :: Meditação individual
·         16h30 – 17h30 :: Meditação em grupo
·         18h00 :: Chá e sopa
·         19h30 – 20h30 :: Ensinamentos
·         20h45 :: Meditação
·         21h30 :: Toque de recolher

7º dia - Mauna – silêncio e desintoxicação mental

·         6h – 7h30 :: Meditação
·         7h45 :: desjejum
·         9h – 10h30 :: Instruções e meditação em grupo
·         10h30 – 12h30 :: Meditação individual
·         12h30 :: almoço + tempo para descanso.
·         14h30 – 15h30 :: Perguntas individuais ao professor
·         15h30 – 16h30 :: Meditação individual
·         16h30 – 17h30 :: Meditação em grupo
·         18h :: Fruta e suco ou chá e sopa
·         19h30 – 20h30 :: Ensinamentos
·         20h45 :: Meditação
·         21h30 :: Toque de recolher

8º dia - Mauna

·         6h – 7h30 :: Meditação
·         7h45 :: desjejum
·         9h – 10h30 :: Instruções e meditação em grupo
·         10h30 – 12h30 :: Meditação individual
·         12h30 :: almoço + tempo para descanso.
·         14h30 – 15h30 :: Perguntas individuais ao professor
·         15h30 – 16h30 :: Meditação individual
·         16h30 – 17h30 :: Meditação em grupo
·         18h :: Fruta e suco
·         19h – 21h :: Shiva Puja para purificação dos karmas – fim do Mauna com o kirtan e a Prasadan

9º dia

• 5h30 - 8h30 :: maha sadhana
• 8h30 :: desjejum
• 9h30 – 11h ::estudo
• 11h – 14h30 :: tempo livre
• 14h30 :: almoço + tempo livre
• 17h30 – 20h :: ritual do fogo + satsanga
• 20h – 21h :: Jantar

10º dia

• 06h – 08h :: prática
• 8h – 9h :: desjejum
• 9h – 12h :: satsanga com dinâmica de fechamento
• 13h :: almoço de encerramento

Informamos da necessidade e disposição dos participantes para ficarmos em silêncio por três dias durante o Mauna Consciente (6º ao 8º dia). Nesses três dias específicos, teremos as seguintes restrições:

- sem prática de asanas/corporal;
- as pessoas não devem falar com ninguém a não ser o instrutor;
- não devem se expor trajando roupas de banho;
- não devem usar perfumes e outros objetos que produzam estímulos;
- sem escrever, sem ler, sem alimentar os sentidos com estímulos externos.

                                          

“O objetivo de mauna é reconhecer aquilo que está além do alcance de palavras e da mente. O verdadeiro mauna consiste não somente na continência da fala, mas na continência absoluta de todos os sentidos e da mente. O aspecto, forma e natureza de mauna deve ser necessariamente a dissolução daquilo que é objetivo e subjetivo (dualidade) e o foco em Brahman apenas. Quando este estado é “alcançado”, Brahman é “alcançado”. Brahman é representado pelo símbolo védico Om, que representa o denso, o sutil e o causal. Mauna é alcançado pela gradativa dissolução do denso no sutil, do sutil no causal e do causal em Brahman.”

Código de Disciplina:

A base da prática é a conduta ética-moral, que fornece a fundação para o desenvolvimento da concentração da mente. Todos os participantes do retiro devem observar rigorosamente, durante todo o curso, os Cinco Preceitos:

1.       Abster-se de matar qualquer ser.
2.       Abster-se de roubar.
3.       Abster-se de toda atividade sexual.
4.       Abster-se de mentir.
5.       Abster-se de todo tipo de intoxicantes.

OBS.: Além desses preceitos, durante os três dias de Mauna Consciente, os participantes devem abster-se de entretenimentos sensoriais e de usar adornos corporais .

Inscrições abertas, vagas limitadas.

Entre em contato para receber as instruções de como fazer a inscrição com antecedência e garantir sua vaga.

INVESTIMENTO:

Curso com material didático, hospedagem e alimentação completa.
NÃO inclui transporte.

Opções de pagamento:

(A)  4x R$ 495
(B)  3x R$ 648
(C)  2x R$ 945
(D) R$ 1.800 à vista
Os valores acima são válidos para inscrições realizadas até 09 de fevereiro.
Acrescentar 10% para inscrições efetivadas posteriormente.

Sobre os ministrantes:

Adrian Vilas Bôas desde 2002 estuda/pratica Yoga em profundidade com professores renomados internacionalmente, dos quais destaca sua formação com Pedro Kupfer e o estudo de Vedanta com Glória Arieira, cujos ensinamentos alicerçam sua prática pessoal e a forma como transmite o Yoga. Em 2004, renuncia a carreira de arquiteto para se dedicar exclusivamente ao dharma de ensinar Yoga. Em 2006, inaugura o Yoga Santosha, programa de aprofundamento em Yoga, ministrando aulas regulares, formação de instrutores, vivências e retiros de imersão. É professor nacionalmente reconhecido e credenciado pela Aliança do Yoga. É editor da revista Yogizine. www.yogasantosha.blogspot.com

Alecrim Correia, vive em Garopaba (SC), uma vida dedicada a natureza e ao dharma, compartilhando saúde e consciência por onde passa. Formado em Yoga com Pedro Kupfer, Lilian e Joseph Le Page, Gustavo Ponce, entre outros professores, no Brasil e na Índia. Estudou Ayurveda com Dr. Ruguê e é apaixonado pela culinária natural, consciente, vegetariana e divertida. Há nove anos iniciou seus estudos no Yoga e segue praticando, estudando, e aprimorando sua relação com as ferramentas do viver bem. A cada dia se torna mais íntimo dos alicerces da prática que tornam sua jornada mais simples, verdadeira e espontânea. Mesmo depois de suas formações de Yoga e Ayurveda, sempre que possível segue estudando com seu amigo e professor Pedro Kupfer. É meditador vipassana, apaixonado pela vida, por sua família, pelos amigos e pela natureza. Diretor do “Espaço de cura SOMos Um”  em Garopaba e credenciado pela Aliança do Yoga. Acesse: www.alecrimdaterra.com

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Harih Om!

Santosha é um termo sânscrito que significa "contentamento", é a capacidade de estar em paz consigo mesmo e com o mundo. Consiste em cultivar um bem-estar interior permanente, independente das circunstâncias externas. Não é resignação, mas a capacidade de adaptar-se e permanecer feliz, sejam quais forem as adversidades que estivermos atravessando.

Yoga Santosha é um programa de aprofundamento em Yoga, à luz do Advaita Vedanta e do Yoga tradicional, que vem se realizando desde 2006, coordenado pelo yogi Adrian Vilas Bôas.

Realizamos:

- Formação de Instrutores (certificada pela Aliança do Yoga)

- aulas regulares, workshops, vivências, retiros de imersão

- sant sanga, kirtana e grupo de estudo de Vedanta

- personal (aulas particulares) na residência do aluno

- turmas em condomínios, residências e empresas

:: Horários das aulas regulares ::

SEGUNDA/QUARTA

- 19h às 20h30

TERÇA/QUINTA

- 17h30 às 18h45

- 19h às 22h - Curso de Formação em Yoga

Entre em contato para saber sobre disponibilidade de vagas nos horários, marcação de aula experimental e outras informações:
Adrian Vilas Bôas - (71) 8804.0110

ॐ ::: Nossas aulas regulares são baseadas no Hatha Yoga tradicional, usando o corpo como ferramenta para o autoconhecimento, compreendendo na sua prática: limpeza orgânica (shatkarma), sequências de posturas (ásana), canalização de energia (mudrá), relaxamento consciente (yoganidrá), exercícios respiratórios (pranayama), meditação e mantra.

ॐ :: Curso de Formação em Yoga:
Yoga é uma forma de viver que produz transformações em todos os níveis de nossas vidas. A Formação em Yoga é um programa de estudo, prática e aprofundamento em autoconhecimento. O objetivo principal da formação é o crescimento interior e o amadurecimento sobre os aspectos do Yoga tradicional, e conseqüentemente, proporcionar uma base firme para aqueles que desejam se tornar instrutores. É voltado para praticantes dedicados que querem aprofundar seus conhecimentos, para aqueles que querem se reciclar e para os que desejam ensinar.

CURSO DE FORMAÇÃO

FORMAÇÃO EM YOGA

O Yoga é uma tradição de mais de 5000 anos, usada hoje em dia por milhões de pessoas em todo o mundo para melhorar a qualidade de vida, manter a saúde e a boa forma. Entretanto, o Yoga é muito mais do que isso: é um poderoso instrumento de crescimento e transformação pessoal, que pode levar o praticante dedicado a um estado de liberdade interior, plenitude e felicidade.

O curso foi idealizado para aqueles que querem ampliar e aprofundar seu entendimento e suas bases teóricas e práticas do Yoga; para reciclagem de instrutores; e para os que, havendo despertado dentro de si o amor e o entusiasmo pela prática, desejem transmitir esses sentimentos e vivências se tornando instrutores. O curso é livre, iniciantes e pessoas interessadas no estudo da filosofia e das técnicas para uso pessoal, sem interesse de dar aulas, também podem participar. Não é exigido nenhum preparo físico especial, nem grande flexibilidade. Qualquer pessoa com real interesse pode participar a partir de seu próprio nível físico e respeitado seus limites.

Mais do que uma formação de instrutores, esse curso, nacionalmente reconhecido e certificado pela Aliança do Yoga, é uma jornada de autoconhecimento através de um programa de prática, estudo e aprofundamento em Yoga à luz do Advaita Vedanta e do Yoga tradicional, vivenciando e compreendendo Yoga sem distorções. Nosso objetivo maior é formar yogis e, dentro disso, capacitar instrutores para transmissão do Yoga.

O programa é coordenado por Adrian Vilas Bôas e conta com a participação de renomados professores:

Carolina Langowski • Figue Diel

Glória Arieira • Pedro Kupfer

Carga horária total da Formação superior a 500 horas/aula.

• Workshop "A essência do Yoga Sutra" c/ Pedro Kupfer – 21 a 23 de outubro - Espaço Mahatma Gandhi - Salvador
• Retiro de Ano Novo – 30/12 a 05/01/2012 - Terras do Poente - Vale do Capão - Chapada Diamantina
• Retiro de Carnaval 2012 – 17 a 26 de fevereiro 2012 – Terras do poente - Vale do Capão - Chapada Diamantina - http://www.terrasdopoente.net
• Retiro - 09 a 11 de março - (local a confirmar)

Os retiros intensivos serão realizados em locais especiais visando possibilitar a vivência do Yoga de forma integral, adquirindo-se assim uma profunda experiência. Esses retiros seguem o sistema tradicional dos ashrams, no qual professor e alunos convivem informalmente como “membros de uma mesma família”. Com o objetivo de criar condições favoráveis, este tipo de formação é realizado em grupos pequenos. Através da convivência próxima com um professor experiente, o aluno absorve detalhes e aspectos sutis dos princípios do Yoga tradicional.

Os participantes receberão apostilas referentes a cada módulo, contendo textos e técnicas relacionados ao conteúdo do programa, com dicas para ministrar aulas e informações essenciais que todo instrutor deve conhecer para praticar e trabalhar com segurança e responsabilidade.

A Formação Yoga Santosha é baseada no Yoga tradicional - Hatha Yoga, Raja Yoga, Jñana Yoga, Mantra Yoga, Bhakti Yoga e Karma Yoga – à luz dos mais importantes shastras - Bhagavad Gita, Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita, Tattva Bodhah, e as Upanishads do Yoga – estudados pela ótica do Advaita Vedanta da tradição de Adi Shankaracharya.

O professor Adrian Vilas Bôas, que coordena esta formação, é orientado pelos ensinamentos do professores Pedro Kupfer e Glória Arieira, discípulos diretos do Swami Dayananda Saraswati de Rishikesh-Índia.

Apesar de ser permitida a participação de iniciantes, o curso é intenso e requer autodisciplina, por isso deve haver muito empenho e sinceridade no desejo de aprender e de seguir as orientações do professor. O certificado de Instrutor reconhecido pela Aliança do Yoga será entregue a todos que tiverem aproveitamento satisfatório nas avaliações práticas e teóricas (trabalhos escritos) e que cumprirem o período de estágio, sendo exigida a freqüência míninima de 80% das aulas.

Programa:

• Yoga - conceitos e significados • métodos de Yoga: Bhakti, Jñána, Mantra, Karma, Hatha, Raja • Yoga Tradicional e Yoga Moderno • Advaita Vedanta • O propósito do Yoga e o papel do professor • Dharma, yamas e niyamas: a ética do Yoga hindu • shat karma - purificações orgânicas • Bhuta shuddhi • drsht e bandhas • estudo prático e detalhado dos asanas (posturas do Hatha Yoga) • anatomia e fisiologia aplicada ao Yoga • indicações e contra-indicações terapêuticas • como evitar lesões na prática e no ensino • mudras • yoganidra (relaxamento consciente) • sankalpa • reeducação respiratória • pranayama • pratyáhára • meditação • mantram, canto vêdico, kirtanam, bhajanam, stotram, shloka • japa e bija •Tattva Bhodha; Bhagavad Gita; Yoga Sutra; Hatha Yoga Pradípiká; Shiva Samhita; Gheranda Samhita; Upanishads do Yoga • Fisiologia sutil (chakra, prana, nadi, kundalini) • Introdução aos Dharshanas do Hinduísmo • Sámkhya • Introdução ao Ayurveda • Introdução ao sânscrito • A lei do karma e o Karma Yoga • Sanatana dharma • História do Yoga e da Índia antiga • Puja • Mitologia hindu • Tantra • Vedashástra, a ciência védica • Didática no ensino de Yoga • Treinamento de aulas e estágios supervisionados. * O programa será cumprido total ou parcialmente, em função do grau de aproveitamento do grupo.

Instrutores formados no curso de 2010

Depoimentos dos participantes em relação ao curso:

"Um mergulho na tradição; um vôo para além do convencional. O curso significou um divisor de águas com relação ao Yoga em minha vida. Posso dizer que vivo uma vida de Yoga agora, e isso para mim vale mais do que simples estudos teóricos, que sem o reconhecimento do conhecimento pelo coração, tornam-se vazios. Pude chegar a conclusões sobre a essência do Yoga, o que abriu minha visão para o significado de ser e ensinar Yoga." (Instrutora Amanda Mota - 2010)

"Uma oportunidade de vivenciar o Yoga e o que ele pode lhe despertar. Aprendi muito, só me fez ter mais vontade de seguir em frente no caminho. Me sinto mais a vontade para dar aulas. O curso significou uma mudança ainda maior de como vejo o mundo e da significância do mundo para mim. Significou perceber quem sou com uma clareza maior. Fico muito feliz por ter participado dessa formação." (Instrutora Camila Netto - 2010)

"Para mim foi mudanças de perspectivas e paradigmas. Foi um encontro com valores e disciplina com as quais me identifico e tentarei realizar todos os dias. No curso foram muito bons os encontros em que pudemos formar uma família, esquecer de um papel exterior, e reafirmar valores. Foi um fortalecimento de nossa busca espiritual. creio que essa herança, assim como segurança mais aprofundada ao lidar com Yoga, que nos proporcionou o maior aprendizado. Me a judou a reencontrar, a enxergar melhor a verdade em minha vida." (Instrutor Leandro Aguiar - 2010)

Inscrições abertas, vagas limitadas.
Entre em contato para receber as instruções de como fazer a inscrição com antecedência e garantir sua vaga.

Informações e inscrições:

yogasantosha@gmail.com (71) 8804.0110

O propósito do Yoga

Obter saúde, respirar melhor, relaxar, combater o estresse, e entrar em forma são apenas conseqüências naturais da prática do Hatha Yoga, mas nenhum desses resultados é a sua meta. A prática do Yoga deve ser entendida como um caminho para o autoconhecimento: o conhecimento sobre si mesmo, o entendimento e a percepção do Ser que realmente somos. Esse Ser, nossa verdadeira e essencial natureza, é plenitude, felicidade, harmonia e paz. O Yoga não nos transforma neste Ser, apenas nos ensina a reconhecer esse Ser que inevitavelmente já somos. O objetivo do Yoga é moksha, a liberdade. O autoconhecimento (Brahmavidya) é a chave para nos libertar do sofrimento que a ignorância (avidya) sobre quem realmente somos nos faz sentir.

Todo tipo de sofrimento que sentimos (medo, raiva, insuficiência, tristeza, insatisfação, carência, etc.) é fruto dessa ignorância. O autoconhecimento nos liberta dos condicionamentos que nos amarra a desejos, pensamentos, palavras e ações reativas.

O Yoga nos ensina a agir deliberadamente, de acordo com os valores universais, escolhendo nossas ações com a consciência do que é adequado e que deve ser feito (dharma), sem sermos escravos dos impulsos automáticos das emoções, dos nossos gostos e aversões.

Aprendemos a agir com habilidade e atenção, fazendo aquilo que tem que ser feito da melhor forma possível, desapegando-se dos resultados e entregando os frutos das nossas ações. Aprendemos a viver uma vida mais tranqüila, feliz, consciente e deliberada. A iluminação é o reconhecimento. É nos reconhecermos como o Ser (brahman). O estado de Yoga é o estado natural do Ser.

Enquanto yogis no caminho de auto-realização entramos e saímos deste estado. Assim é dito no velho e sempre atual texto da Katha Upanishad: “Quando os cinco sentidos e a mente estão parados, e a própria razão descansa em silêncio, começa o caminho supremo. Esta firmeza calma dos sentidos chama-se Yoga. Mas deve-se estar atento, pois o Yoga vem e vai”.

Digo que é relativamente fácil vivenciarmos este estado durante a meditação, em cima do tapetinho, ou quando contemplamos a natureza; difícil é permanecer neste estado no cotidiano, nas relações que temos que viver na sociedade, no cumprimento das nossas responsabilidades (vyavahara).

O verdadeiro sadhana (prática) é quando procuramos aplicar na vida aquilo que estudamos e aprendemos em sala, em cima do tapetinho. Nosso desafio como yogi sincero é refletir a atitude de Yoga em cada coisa que fazemos, a cada segundo que vivemos. Do contrário, continuaremos sendo os mesmos tolos de sempre, longe da auto-realização.

Ao assumirmos a ocupação de instrutor de Yoga não significa que já somos sábios realizados. Ensinando aos outros também estamos repetindo para nós mesmos o ensinamento, pois precisamos estar ouvindo e lembrando sempre, nos mantendo no trilho da senda, e assim nos tornamos um meio de transmissão desta tradição (parampara). Espera-se do instrutor que passemos adiante o ensinamento sem distorções, com coerência, honestidade, clareza e sinceridade. O dharma do professor é buscar sua realização e ajudar os outros a se realizarem.

Nós yogis, inclusive professores, não somos santos, nem pessoas perfeitas. Temos defeitos e erramos como qualquer ser humano, mas podemos despertar em nós o que temos de melhor e de mais útil aos outros e ao todo. Igualmente, cultivamos nos nossos alunos o que eles têm de mais sublime para oferecer ao bem comum, sendo esse um dos nossos papeis.

Harih Om! OM TAT SAT !

Adrian Vilas Bôas

“Om. Que nós dois (o que transmite o ensinamento e o que escuta) estejamos unidos, protegidos e nutridos. Que estejamos felizes, saudáveis e fortes. Que trabalhemos juntos com vigor em prol do bem comum e que progridamos juntos. Que nosso estudo e nossa prática nos ilumine; que nosso conhecimento seja realizador. Que nunca haja inimizade entre nós, que nunca nos desentendamos. Que haja paz plena.”

Adrian Vilas Bôas inicia-se no Yoga em 2002, e desde então estuda e pratica em profundidade. Participa regularmente de cursos e encontros com professores renomados internacionalmente, dentro da pluralidade de sistemas, métodos e linhagens, dos quais destaca o curso de formação do professor Pedro Kupfer (SC), e o estudo de Advaita Vedanta com a professora Glória Arieira (RJ), cujos ensinamentos alicerçam sua prática pessoal e a forma como transmite o Yoga. Renuncia a carreira de arquiteto para se dedicar exclusivamente a vida de Yoga. Começa a ministrar aulas em 2004. Em 2006 inaugura o Yoga Santosha, programa de estudo e aprofundamento em Yoga, onde transmite o que vivencia dentro da tradição vêdica, ministrando aulas regulares, formação de instrutores, cursos, vivências e retiros de imersão. É professor nacionalmente reconhecido e credenciado pela Aliança do Yoga.

www.aliancadoyoga.com.br

O Yoga é ao mesmo tempo uma filosofia de vida, um sistema completo de desenvolvimento pessoal, que inclui uma ética existencial, uma solução para a ecologia sócio-ambiental, uma proposta para o desenvolvimento da saúde plena e uma chave para vivermos em estado de santosha, feliz da vida, realizando a totalidade do potencial humano.