Yoga Santosha
desde 2006 abrindo corações para a realidade do ser

Prof. Adrian Vilas Bôas
(71) 98804.0110
yogasantosha@gmail.com


Salvador - Bahia - Brasil


ॐ ॐ ॐ



Harih Om!

Santosha é um termo sânscrito que significa "contentamento", é a capacidade de estar em paz consigo mesmo e com o mundo, cultivando um bem-estar interior permanente, independente das circunstâncias externas, desenvolvendo a habilidade de adaptar-se e permanecer feliz, sejam quais forem as adversidades que estivermos atravessando. 

Yoga Santosha é um programa de aprofundamento em Yoga que vem se realizando desde 2006, coordenado pelo professor Adrian Vilas Bôas


Realizamos:


Ø  Cursos & Eventos
Ø  Aulas Regulares
Ø  Retiros
Ø  Formação & Capacitação
Ø  Personal (aula particular)
Ø  Vivências em empresas











Horários das aulas regulares online

Prática:
Ø  Terças e quintas – 17h30 às 19h
Ø  Quartas e sextas – 7h às 8h30

Estudo:
Ø  Segundas - 18h às 19h30 – O conhecimento que conduz a plenitude.

Mensalidade: R$ 180

A mensalidade dá ao acesso a todas as aulas regulares do respectivo mês.
Essas aulas são transmitidas ao vivo através da plataforma zoom, que o aluno tem acesso de forma fácil e simples pelo link que será enviado, podendo acompanhar as aulas por celular, tablet ou computador conectado a internet.

Cada aula será gravada e ficará disponível por 24h para o aluno que não puder participar ao vivo. Esse link será enviado no grupo dos alunos no WhatsApp.
Nossas aulas são baseadas no Hatha Yoga tradicional, de acordo com o Yoga Sutra de Patãnjali, e com a tradição de Advaita Vedanta.

As práticas compreendem os seguintes grupos de exercícios: mantra, purificação orgânica (kriyá), sequências de posturas psicofísicas (ásana), canalização da energia vital (mudrá), relaxamento consciente (yoganidrá), respiratórios para captação e expansão da energia vital (pranayama), meditação, escuta de ensinamentos e reflexão.

www.facebook.com/adriansantosha/
www.instagram.com/yogasantosha_ssa/

Prof. Adrian Vilas Boas 
(71) 98804.0110 (WhatsApp)
Salvador - Bahia - Brasil


ॐ Formação em Yoga

O curso de Formação em Yoga é um programa de estudo, prática e aprofundamento em autoconhecimento. O objetivo principal da formação é o crescimento interior e o amadurecimento sobre os aspectos do Yoga tradicional, proporcionando uma base sólida ao praticante. É voltado para os que querem aprofundar seus conhecimentos, para aqueles que querem se reciclar e para os que desejam se capacitar para ensinar.

Formação em Yoga


Início da próxima turma:
Setembro de 2020

CURSO DE FORMAÇÃO

Formação em Yoga

Início: SETEMBRO de 2020
(décima segunda edição)






Este curso é um programa de estudo e vivência do Yoga como um poderoso instrumento de crescimento e transformação pessoal. Prepare-se para mergulhar em um estilo de vida consciente que nos direciona ao estado natural de liberdade, através do autoconhecimento e compreensão do ser humano e da vida.





SOBRE O CURSO

Os objetivos desta formação são aprofundar e ampliar o entendimento do praticante sobre as bases teóricas e práticas desta tradição, desenvolver sua autonomia e capacitar aqueles que desejam ensinar. 

A formação traz o ensinamento claro do que o Yoga é enquanto visão (objetivo) e prática (instrumento), desenvolve autonomia para construção da prática pessoal, alinhada com um estilo de vida direcionado para a qualificação mental necessária para acessar o conhecimento que conduz à plenitude.

Um dos diferenciais deste curso é o acompanhamento e suporte individualizado a cada estudante, que só é possível devido ao reduzido número de alunos.

O curso requer autodisciplina, por isso deve haver muito empenho e sinceridade no desejo de aprender e de seguir as orientações. Os participantes receberão material didático em apostilas digitais relacionados ao conteúdo do programa.



Muitos procuram a formação motivados pelo desejo de se tornarem instrutores. Para esse objetivo, teremos na parte final do curso o Treinamento de Capacitação Técnico Pedagógica (TCTP).




PRÉ-REQUISITO PARA PARTICIPAR  
Ter disponibilidade, interesse e compromisso para praticar e estudar durante o período do curso.


CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Técnicas e vivências:
  • kriya (purificações orgânicas)
  • bhuta shuddhi (purificação intensiva)
  • asana (posturas psicofísicas)
  • yoganidra (relaxamento consciente)
  • pranayama (respiratórios para capitação e controle da energia vital)
  • mudra (canalização da energia)
  • pratyahara (dieta dos sentidos)
  • meditação
  • samadhi (acessando sua natureza essencial)
  • mantras e cantos
  • puja (ritual de consagração)
  • sankalpa (fortalecendo sua resolução interior)

Ensinamentos
  • Conceitos e significados do Yoga
  • Bases e formas do Yoga
  • Abordagens do Hatha Yoga
  • Dharmayamas e niyamas: a ética do Yoga
  • Vedanta – o caminho do autoconhecimento
  • Yoga Sutra
  • A essência da Bhagavad Gita
  • Yoga na vida
  • Como construir e desenvolver uma prática pessoal

TCTP – Treinamento de Capacitação Técnico Pedagógica
  • Didática - metodologia de ensino e pedagogia
  • Como transmitir Yoga de forma adequada, segura e objetiva
  •  Como construir e desenvolver uma prática personalizada
  • Como ensinar prāṇāyāma
  • Como conduzir o relaxamento
  • Tradição e transmissão
  • A arte de ensinar
  • Técnicas e formas de dar aula
  • Métodos e abordagens do trabalho físico
  • A ética do professor de Yoga
  • Anatomia e fisiologia aplicada ao Yoga
  • Aplicações terapêuticas
  • Anamnese
  • Treinamento e Planos de aulas
  • Seminários com apresentação de aulas práticas e teóricas

CERTIFICADO
Será emitido certificado do Yoga Santosha para aqueles que completarem o curso com a frequência requerida (80% do curso), fizerem os estágios e forem aprovados nas avaliações.


AVALIAÇÕES (obrigatório apenas aos que almejam certificação):
  • Apresentação de aula prática completa com duração de até 90 minutos
  • Apresentação de palestra (tema a escolher) com duração de 45 minutos
  • Trabalhos que deverão ser entregues por email na data marcada.
  • Observação de 4 aulas, assistindo a forma como o professor observado atua, e apresentar um relatório sobre essa experiência
  • Estágio supervisionado: consiste em ministrar 12 aulas e apresentar um relatório sobre a experiência.

Precisando de mais esclarecimentos, entre em contato!
(71) 98804-0110 (WhatsApp)




SOBRE O PROFESSOR 
O programa é coordenado e ministrado por Adrian Vilas Boas, experiente professor conhecido pela forma simples, clara e objetiva com que transmite a essência do Yoga e seus ensinamentos, sem fantasias espirituais, modismos ou distorções. Desde 2002 estuda e pratica Yoga em profundidade. Dentre seus professores, destaca Glória Arieira e Pedro Kupfer, cujos ensinamentos alicerçam sua prática pessoal e a forma como transmite Yoga. Em 2006, fundou o Yoga Santosha.








Formandos do curso de 2010


Formandos do curso de 2011


Formandos do curso de 2014

Formandos do curso de 2015


Depoimentos dos participantes sobre o curso:

"Um mergulho na tradição; um vôo para além do convencional. O curso significou um divisor de águas com relação ao Yoga em minha vida. Posso dizer que vivo uma vida de Yoga agora, e isso para mim vale mais do que simples estudos teóricos, que sem o reconhecimento do conhecimento pelo coração, tornam-se vazios. Pude chegar a conclusões sobre a essência do Yoga, o que abriu minha visão para o significado de ser e ensinar Yoga." (Amanda Mota - turma 2010)

"Uma oportunidade de vivenciar o Yoga e o que ele pode lhe despertar. Aprendi muito, só me fez ter mais vontade de seguir em frente no caminho. Me sinto mais a vontade para dar aulas. O curso significou uma mudança ainda maior de como vejo o mundo e da significância do mundo para mim. Significou perceber quem sou com uma clareza maior. Fico muito feliz por ter participado dessa formação." (Camila Netto - turma 2010)

"Para mim foi mudanças de perspectivas e paradigmas. Foi um encontro com valores e disciplina com as quais me identifico e tentarei realizar todos os dias. No curso foram muito bons os encontros em que pudemos formar uma família e reafirmar valores. Foi um fortalecimento de nossa busca espiritual. creio que essa herança, assim como segurança mais aprofundada ao lidar com Yoga, que nos proporcionou o maior aprendizado. Me ajudou a reencontrar, a enxergar melhor a verdade em minha vida." (Leandro Aguiar - turma 2010)



"Agradecimentos eternos pela oportunidade de ter participado da formação que, literalmente, mudou a minha vida. Estou feliz e satisfeita em ter aprendido tanto ao longo desse um ano e meio. Todos os momentos para mim foram essenciais e relevantes para compreender que eu sou um Ser iluminado, que apenas precisava ser descoberto. Eu precisava apenas olhar para mim mesma. Nossa!!!! São tantas coisas. Tantas maravilhas no meu coração, na minha mente e no meu corpo, na minha vida. Meu dever agora é repassar todo este meu conhecimento para os meus próximos, os meus distantes e diariamente atualizar todos os yamas e nyamas para mim mesma. Gratidão!" (Jaque Almeida - turma 2011)

"Deste curso o que estou levando de mais importante é o respeito ao outro e a visão de que o verdadeiro Yoga se pratica fora da sala de aula, nas nossas ações do dia a dia. Sinto que estou realizando um sonho de ser um instrumento desta tradição." (Conceição Gouveia - turma 2011)



"Um curso transformador… me deu um novo olhar para varias situações da minha vida". (Renata Farina - turma 2014) 

"Para quem quer trilhar o caminho do autoconhecimento, esse curso é um ótimo começo". (Cris Vieira - turma 2014)



"As excelentes práticas, o conhecimento vasto do professor e sua vivência profunda no yoga. É generoso ao passar pra frente tudo que sabe e cuidadoso com as técnicas e conceitos ensinados. O conhecimento é passado com honestidade, visão crítica e aplicação prática para a vida. Mais do que um professor, encontramos um amigo que ajuda a abrir portas para os que têm o desejo sincero de aprofundar e passar o yoga adiante. Me sinto hoje com um yoga mais verdadeiro, mais profundo e acho que estou mais consciente da importância do Yoga em minha vida. Me sinto preparada para ministrar aulas". (Luzia Luna - turma 2015)
"A proposta do curso é fantástica! As apostilas são bem elaboradas e o encadeamento dos módulos foi perfeito, partindo dos conceitos de Hatha Yoga, passando pelas práticas até os ensinamentos de Vedanta. Destaco a forma como foi abordado em profundidade os shatkarmas, asanas, mantras e meditação. Além disso, a postura do professor me ensinou bastante e me fez refletir sobre as minhas práticas de ensino na universidade. A autoridade que Adrian assume no seu papel de professor é legitima e bastante pertinente. Yoga não é asana, é um estilo de vida. Eu não tenho dúvida que sou um outra pessoa e que a minha perspectiva frente a minha vida mudou radicalmente, após o curso. Mudou totalmente a minha visão de mundo. Alguns dos meus amigos já me disseram que eu sou outra pessoa. Uma amiga me disse que eu mudei e que a minha mudança estava afetando positivamente as pessoas que convivem comigo. Devo isso a minha prática e a este curso". (Rosana Aquino - turma 2015)

"O curso contribuiu muito para o meu crescimento, amadurecimento, ganho de segurança, compreensão do Yoga/Vedanta e prática/vivência pessoal, e sou muito grato por tudo isso." (Augusto Mascarenhas - turma 2015)



"Me trouxe mais discernimento para me perceber, perceber os outros e as situações e lidar com elas. Significou uma nova etapa em minha vida, uma mudança presente, não futura. Estar e viver o presente sem tantas suposições sobre as coisas. Gratidão, Adrian, pelos ensinamentos, incentivo, e por proporcionar a oportunidade do Yoga a mim e a tantas pessoas!" (Fátima Wachowicz - turma 2014/2015)


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Informações e inscrições:
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Y o g a S a n t o s h a

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Rua Flórida, n° 85 - sala 08 - Graça

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ॐ OM GAM GANAPATAYE NAMAH ॐ