Yoga Santosha

Saudações, gente boa!

Santosha é um termo sânscrito que significa "contentamento", é a capacidade de estar em paz consigo mesmo e com o mundo, cultivando um bem-estar interior permanente, independente das circunstâncias externas, desenvolvendo a habilidade de adaptar-se e permanecer feliz, sejam quais forem as adversidades que estivermos atravessando.

Yoga Santosha é como eu, Adrian Vilas Boas, batizei meu trabalho de vivências e estudos do Yoga que vem se realizando desde 2006.

Realizamos:

Ø Cursos presenciais e online

Ø Aulas regulares

Ø Retiros

Ø Vivências

Ø Formação e Capacitação

Ø Personal (aula particular individual)

Aulas Regulares Presenciais

Rua Flórida, 85, sala 8 - Graça, Salvador - BA

Horários das turmas

(máximo de 12 alunos por horário)

Segundas & quartas:

> 7h30

> 17h30

Terças & quintas:

> 18h15

Sextas:

> 17h

Valores (mensalidades):

> 1x por semana = R$ 216

> 2x por semana = R$ 306

> 3x por semana = R$ 360

> 4x por semana = R$ 405

> 5x por semana = R$ 450

Aula avulsa = R$ 72

Aulas particulares individuais (personal): Aulas customizadas em função das demandas de cada indivíduo, indicada para quem precisa de uma atenção especial, ou queira desfrutar desse privilégio. Atendemos no nosso espaço ou na residência do próprio aluno. Os valores variam em função da quantidade de aulas do pacote, e do local (em função do tempo/distância do deslocamento onde será realizada a prática). Entre em contato para definirmos o custo do seu atendimento personalizado.

Aulas Online

Transmitidas ao vivo às terças – 8h

Mensalidade: R$ 108
aula avulsa: R$ 45

Essas aulas são transmitidas ao vivo através da plataforma zoom, que o aluno tem acesso de forma fácil e simples pelo link que será enviado. Cada aula será gravada e ficará disponível para quem não puder participar ao vivo. O link da gravação será enviado no grupo dos alunos no WhatsApp.

METODOLOGIA:

Nosso método é baseado nas técnicas do Hatha Yoga tradicional em aproximações com outros saberes ancestrais e conhecimentos contemporâneos, nos mantendo atualizados, considerando o contexto contemporâneo social, cultural, econômico, científico, geopolítico e filosófico, evitando abordagens anacrônicas, dogmáticas e alienantes.

Compreendemos o Yoga como um aliado para o bem viver, para vivermos a vida com mais potência, entusiasmo e liberdade para estar sendo a melhor versão de si mesma.

As práticas compreendem os seguintes grupos de exercícios:

- purificação orgânica (kriyá)

- sequências de posturas psicofísicas (ásana)

- canalização da energia vital (mudrá)

- relaxamento meditativo (yoganidrá)

- respiratórios para captação e expansão da energia vital (pranayama)

- meditações

- escuta de ensinamentos

- questionamentos e diálogos reflexivos.

www.facebook.com/adriansantosha/
www.instagram.com/yogasantosha_ssa/

Formação em Yoga

Início: Abril de 2022

(décima terceira edição)

Este curso é um programa de estudo e vivência do Yoga como um poderoso instrumento de crescimento e transformação pessoal. Prepare-se para mergulhar em um estilo de vida consciente que nos direciona ao estado natural de liberdade, através do autoconhecimento e compreensão do ser humano e da vida.

SOBRE O CURSO

Os objetivos desta formação são aprofundar e ampliar o entendimento do praticante sobre as bases teóricas e práticas desta tradição, desenvolver sua autonomia e capacitar aqueles que desejam ensinar.

A formação traz o ensinamento claro do que o Yoga é enquanto visão (objetivo) e prática (instrumento), desenvolve autonomia para construção da prática pessoal, alinhada com um estilo de vida direcionado para a qualificação mental necessária para acessar o conhecimento que conduz à plenitude.

Um dos diferenciais deste curso é o acompanhamento e suporte individualizado a cada estudante, que só é possível devido ao reduzido número de alunos.

O curso requer autodisciplina, por isso deve haver muito empenho e sinceridade no desejo de aprender e de seguir as orientações. Os participantes receberão material didático em apostilas digitais relacionados ao conteúdo do programa.

Muitos procuram a formação motivados pelo desejo de se tornarem instrutores. Para esse objetivo, teremos na parte II do curso, a Capacitação de Instrutores.

PRÉ-REQUISITO PARA PARTICIPAR

Ter disponibilidade, interesse e compromisso para praticar e estudar durante o período do curso.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO MÓDULO I - CURSO BÁSICO

Técnicas e vivências:

kriya (purificações orgânicas)
asana (posturas psicofísicas)
yoganidra (relaxamento consciente)
pranayama (respiratórios para capitação e controle da energia vital)
mudra (canalização da energia)
pratyahara (dieta dos sentidos)
meditação
mantras e cantos
sankalpa (fortalecendo sua resolução interior)

Ensinamentos

Conceitos e significados do Yoga
Bases e formas do Yoga
Abordagens do Hatha Yoga
Dharma, yamas e niyamas: a ética do Yoga
Vedanta – o caminho do autoconhecimento
Yoga Sutra
A essência da Bhagavad Gita
Yoga na vida
Como construir e desenvolver uma prática pessoal

MÓDULO II: Treinamento de Capacitação de Instrutores

Didática - metodologia de ensino e pedagogia
Como transmitir Yoga de forma adequada, segura e objetiva
Como construir e desenvolver uma prática personalizada
Como conduzir o relaxamento
Tradição e transmissão
A arte de ensinar
Técnicas e formas de dar aula
Métodos e abordagens do trabalho físico
A ética do professor de Yoga
Anatomia e fisiologia aplicada ao Yoga
Aplicações terapêuticas
Anamnese
Treinamento e Planos de aulas
Seminários com apresentação de aulas práticas e teóricas

CERTIFICADO

Será emitido certificado do Yoga Santosha para aqueles que completarem o curso com a frequência requerida (80% do curso), fizerem os estágios e forem aprovados nas avaliações.

AVALIAÇÕES (obrigatório apenas aos que almejam certificação):

Apresentação de aula prática completa com duração de até 90 minutos
Apresentação de palestra (tema a escolher) com duração de 45 minutos
Trabalhos que deverão ser entregues por email na data marcada.
Observação de 4 aulas, assistindo a forma como o professor observado atua, e apresentar um relatório sobre essa experiência
Estágio supervisionado: consiste em ministrar 12 aulas e apresentar um relatório sobre a experiência.

Precisando de mais esclarecimentos, entre em contato!

(71) 98804-0110 (WhatsApp)

SOBRE O PROFESSOR

O programa é coordenado e ministrado por Adrian Vilas Boas, experiente professor conhecido pela forma simples, clara e objetiva com que transmite a essência do Yoga e seus ensinamentos, sem fantasias espirituais, modismos ou distorções. Desde 2002 estuda e pratica Yoga em profundidade. Dentre seus professores, destaca Glória Arieira e Pedro Kupfer, cujos ensinamentos alicerçam sua prática pessoal e a forma como transmite Yoga. Em 2006, fundou o Yoga Santosha.

Formandos do curso de 2010

Formandos do curso de 2011

Formandos do curso de 2014

Formandos do curso de 2015

Depoimentos dos participantes sobre o curso:

"Um mergulho na tradição; um vôo para além do convencional. O curso significou um divisor de águas com relação ao Yoga em minha vida. Posso dizer que vivo uma vida de Yoga agora, e isso para mim vale mais do que simples estudos teóricos, que sem o reconhecimento do conhecimento pelo coração, tornam-se vazios. Pude chegar a conclusões sobre a essência do Yoga, o que abriu minha visão para o significado de ser e ensinar Yoga." (Amanda Mota - turma 2010)

"Uma oportunidade de vivenciar o Yoga e o que ele pode lhe despertar. Aprendi muito, só me fez ter mais vontade de seguir em frente no caminho. Me sinto mais a vontade para dar aulas. O curso significou uma mudança ainda maior de como vejo o mundo e da significância do mundo para mim. Significou perceber quem sou com uma clareza maior. Fico muito feliz por ter participado dessa formação." (Camila Netto - turma 2010)

"Para mim foi mudanças de perspectivas e paradigmas. Foi um encontro com valores e disciplina com as quais me identifico e tentarei realizar todos os dias. No curso foram muito bons os encontros em que pudemos formar uma família e reafirmar valores. Foi um fortalecimento de nossa busca espiritual. creio que essa herança, assim como segurança mais aprofundada ao lidar com Yoga, que nos proporcionou o maior aprendizado. Me ajudou a reencontrar, a enxergar melhor a verdade em minha vida." (Leandro Aguiar - turma 2010)

"Agradecimentos eternos pela oportunidade de ter participado da formação que, literalmente, mudou a minha vida. Estou feliz e satisfeita em ter aprendido tanto ao longo desse um ano e meio. Todos os momentos para mim foram essenciais e relevantes para compreender que eu sou um Ser iluminado, que apenas precisava ser descoberto. Eu precisava apenas olhar para mim mesma. Nossa!!!! São tantas coisas. Tantas maravilhas no meu coração, na minha mente e no meu corpo, na minha vida. Meu dever agora é repassar todo este meu conhecimento para os meus próximos, os meus distantes e diariamente atualizar todos os yamas e nyamas para mim mesma. Gratidão!" (Jaque Almeida - turma 2011)

"Deste curso o que estou levando de mais importante é o respeito ao outro e a visão de que o verdadeiro Yoga se pratica fora da sala de aula, nas nossas ações do dia a dia. Sinto que estou realizando um sonho de ser um instrumento desta tradição." (Conceição Gouveia - turma 2011)

"Um curso transformador… me deu um novo olhar para varias situações da minha vida". (Renata Farina - turma 2014)

"Para quem quer trilhar o caminho do autoconhecimento, esse curso é um ótimo começo". (Cris Vieira - turma 2014)

"As excelentes práticas, o conhecimento vasto do professor e sua vivência profunda no yoga. É generoso ao passar pra frente tudo que sabe e cuidadoso com as técnicas e conceitos ensinados. O conhecimento é passado com honestidade, visão crítica e aplicação prática para a vida. Mais do que um professor, encontramos um amigo que ajuda a abrir portas para os que têm o desejo sincero de aprofundar e passar o yoga adiante. Me sinto hoje com um yoga mais verdadeiro, mais profundo e acho que estou mais consciente da importância do Yoga em minha vida. Me sinto preparada para ministrar aulas". (Luzia Luna - turma 2015)

"A proposta do curso é fantástica! As apostilas são bem elaboradas e o encadeamento dos módulos foi perfeito, partindo dos conceitos de Hatha Yoga, passando pelas práticas até os ensinamentos de Vedanta. Destaco a forma como foi abordado em profundidade os shatkarmas, asanas, mantras e meditação. Além disso, a postura do professor me ensinou bastante e me fez refletir sobre as minhas práticas de ensino na universidade. A autoridade que Adrian assume no seu papel de professor é legitima e bastante pertinente. Yoga não é asana, é um estilo de vida. Eu não tenho dúvida que sou um outra pessoa e que a minha perspectiva frente a minha vida mudou radicalmente, após o curso. Mudou totalmente a minha visão de mundo. Alguns dos meus amigos já me disseram que eu sou outra pessoa. Uma amiga me disse que eu mudei e que a minha mudança estava afetando positivamente as pessoas que convivem comigo. Devo isso a minha prática e a este curso". (Rosana Aquino - turma 2015)

"O curso contribuiu muito para o meu crescimento, amadurecimento, ganho de segurança, compreensão do Yoga/Vedanta e prática/vivência pessoal, e sou muito grato por tudo isso." (Augusto Mascarenhas - turma 2015)

"Me trouxe mais discernimento para me perceber, perceber os outros e as situações e lidar com elas. Significou uma nova etapa em minha vida, uma mudança presente, não futura. Estar e viver o presente sem tantas suposições sobre as coisas. Gratidão, Adrian, pelos ensinamentos, incentivo, e por proporcionar a oportunidade do Yoga a mim e a tantas pessoas!" (Fátima Wachowicz - turma 2014/2015)

Entre em contato para receber informações sobre os próximos cursos.

Informações e inscrições:

yogasantosha@gmail.com (71) 98804.0110 (WhatsApp)

ॐ ॐ ॐ

CURSO DE FORMAÇÃO

Recomendamos: